Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
62 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1566 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 129.55g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская. Lunch: Томатная Паста, J7 Сок Томатный, Морковь, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Арбуз, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Пятерочка Хурма, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|