|
Сегодня 14 октября, мой вес 127,3 кг. Небольшая промежуточная победа!
Но работы ещё не початый край.
|
127.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1943 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 146.87g | Carbs: 219.02g.
Breakfast: Изюм, Курага, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: ЭГО Кефир 1%, Махеевъ Джем Клубничный, Красная Цена Творог 5%, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: ЭГО Кефир 1%, Приволжский Творог 1,8%, Чай, Красное Яблоко, Карусель Грудинка Соленая Пряная, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Куриные Грудки (Жареные), Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|