Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
96.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
2172 kcal
|
Fat: 82.43g | Prot: 121.55g | Carbs: 230.63g.
Breakfast: Ser Gouda, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Cukier, Chleb, Haga Polędwica Wędzona, Masło. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb Biały, Jajecznica, Napoleonka. Dinner: Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Drożdżówka z Kruszonką, Sokołów Parówki z Szynki (2), Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb, Cukier, Masło, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MichalPa's Weight History
|