Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
42 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
969 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 77.39g | Carbs: 67.70g.
Breakfast: Верес Горчица Французская, Кофе с Молоком и Сахаром, Сильпо Лосось Слабосоленый, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, NL Omega-3, Грин Виза Клетчатка Зародышей Пшеницы. Lunch: Сильпо Лосось Слабосоленый, De Lucia Моцарелла, Комо Сыр Плавленный, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Чай с Лимоном. Dinner: Творожный Десерт с Ягодами, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
1119 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Driving - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Шапошник's Weight History
|