Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
114.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 77.61g | Carbs: 187.59g.
Breakfast: Банан, Савушкин Хуторок Творог 9%, Белый Хлеб, Царицыно Колбаса Полукопченая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Суп из Говядины, Говядина Постная, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Dinner: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Сыр Пармезан (Твердый), Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|