Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
3038 kcal
|
Fat: 107.48g | Prot: 184.29g | Carbs: 334.14g.
Breakfast: Кофе, Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Dinner: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Куриная Грудка Отварная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Snacks/Other: Виноград, Нектарин, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. more...
|
|
3039 kcal
|
Exercise:
Массонабор-870 - 1 hour, силовые - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|