Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
42.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
803 kcal
|
Fat: 37.02g | Prot: 33.64g | Carbs: 93.50g.
Breakfast: Balance Миндаль, Natty's Арахисовая Паста Крем, Бабкины Семечки Семечки, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Пшено, Овсяная Каша на Воде, Овощной Бульон, Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Кофе. Lunch: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Кабачок, Balance Миндаль, Капуста Белокочанная. Dinner: Банан, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Витапром Крекеры Льняные, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек), Овощной Бульон, Каша Пшенная на Воде, Овсяная Каша на Воде, Бабкины Семечки Семечки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Natty's Арахисовая Паста Крем, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1468 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|