Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
103.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 49.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
474 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 26.54g | Carbs: 25.45g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дымов Грудинка Крылатская, Сырники. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Как дела? Как тренировки? Почему не пишешь?
21 Oct 20 by member: LudaShe
|
Решила написать сдесь, чтобы не набросились на меня за "рекламу" 😔 Это к теме последнего поста: забейте на тренера! Меня так 15 лет назад тоже отвадили от спортзала, также тренер подошел с "вы неправильно тренируетесь", только я тогда опустила руки и забросила спортзал, в итоге вес всал, я потеряла время. Не совершайте подобную ошибку, наплюйте на него! Не прекращайте тренировки! Попробуйте почитать сайт "Кость широкая". Это не самый популярный сайт, но мне он оочень помог разобраться с питанием (разбирают мифы о диетах), тренировками (с чего начать, как делать упражнения безопасно) да и вообще с похудением в целом. Может и Вам поможет психологически перезагрузиться 😊 Удачи Вам! Мы все за вас болеем и переживаем!
08 Nov 20 by member: Феячка13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mugivari's Weight History
|