Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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52.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2020:
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1098 kcal
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Fat: 32.63g | Prot: 100.22g | Carbs: 103.32g.
Breakfast: 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 밤고구마. Lunch: 샐러디 연어 토핑, 닭가슴살, 서브웨이 터키 베이컨 아보카도 샐러드. Dinner: 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 양배추찜. Snacks/Other: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 다신 통밀당 단백칩 갈릭버터. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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