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体脂肪率30.3 BMI22.9
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56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2020:
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1387 kcal
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Fat: 46.92g | Prot: 59.23g | Carbs: 189.20g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, 柿, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), チキンナゲット, 豆腐ハンバーグ, 食パン. Lunch: Meiji おいしい牛乳, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, マルコメ きのこを食べるみそ汁, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, テーブルマーク 麦ごはん. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, 冷凍ブルーベリー, マグロ, グレープフルーツ（ピンクと赤）, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, マルコメ あおさ味噌汁, 玄米ごはん. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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