Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1707 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 162.70g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Молотый, Мёд, Моя Цена Сыр Голландский, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко. Lunch: Увелка Ячневая, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Янаульский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|