AndressaRD's Journal, 13 Oct 20

Ontem foi meu aniversário e eu extrapolei algumas refeições. Comi tudo que queria, mas tentei comer com moderação. Esperei ver um número maior na balança e fiquei muito feliz quando vi que ele diminuiu...

70.6 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 5.6 kg.    Diet followed: Poorly.

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1077 kcal

Fat: 59.58g | Prot: 51.49g | Carbs: 87.82g.   Breakfast: Chá Verde. Lunch: Perdigão Filezinho Sassami. Dinner: Perdigão Mini Chicken. Snacks/Other: Pringles Batata Pringles, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Musse de Chocolate. more...

2053 kcal

Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...