|
Лишнего веса как такого практически нет, но хочется сделать свое тело подтянутей и текстурней. ПП, силовые нагрузки в зале 2 раза в неделю + кардио 3 раза в неделю делают свое дело, с 65 кг до 60, 5 за 3 месяца очень даже не плохо. Первый месяц вес вообще стоял из за перераспределения жировой и мышечной массы 🙃 В общем результатом я довольна, спасибо приложению, очень облегчает задачу с подсчётами! Единственное что жалко в этом всем селе это сиськи 😆 Итак то избытком не страдала, а теперь как то и то что было растаяло 😬
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1725 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 120.13g | Carbs: 169.73g.
Breakfast: Магнит Банан, Заварной Крем, Грецкие Орехи, Ополье Кефир 1%, Narmak Миндальная Мука, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Lunch: Passim Гречка, Белсыр Пармезан, Куриное Филе. Dinner: Заварной Крем, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
У меня вообще почти нет их, такая конституция🤷 на некоторых моих фото я в этом плане как мальчик. Но я перестала комплексовать. Что есть, то есть) могу только грудные укрепить, чтобы ощущать наличие хоть чего-то 😁
21 Oct 20 by member: l.batm.rf
|
Да вот и у меня как то почти не было)) до родов была двоечка, после родов осталась полтарашечка, а сейчас даже не знаю как это назвать 😅 0.5? 😆 Я тоже не комплексую совсем, даже наоборот вполне удобно, ничего не мешает, но вот мужа жалко, ему бы точно хотелось бы чтоб было как то побольше, чем есть 😅 Вот задумалась над имплантами, стоит ли оно ради любимого мужа ? 🤔
21 Oct 20 by member: cerba1
|
cerba1, сложный вопрос🤔 лично я не стала бы ложиться под нож,мой 'партнер' не захотел бы получения удовольствия ценой риска здоровью и возможных последствий. Я еще слишком много читала о последствиях, их не мало(
21 Oct 20 by member: l.batm.rf
|
Ну если все читать, то жить вообще страшно, от этого умирают 😆 конечно тут лотерея, кому как повезёт или не очень, если без медицинских показаний, то это всегда риск малооправданный, но... Красота, как говорится, требует жертв 😁 Посмотрим... Может и рискну)
21 Oct 20 by member: cerba1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|