Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
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83 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2020:
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1367 kcal
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Fat: 59.79g | Prot: 91.07g | Carbs: 117.10g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Coco, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo Mal Cozido, Melão, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mal Cozido. Lunch: Palmito, Cenouras, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abobrinha Italiana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Qualitá Tomate Cereja, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Melão Amarelo, Melitta Café sem Açúcar , Président Petit Brie, Oba Castanha de Caju , Melão Amarelo, Quatá Queijo Brie, San Mar Castanha de Caju. more...
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144 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Andrea Fangel's Weight History
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