Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
104.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 53.59g | Carbs: 187.24g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Greenfield Зеленый Чай, Хлебница Пирожок с Печенью. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Вареное Яйцо, Пирожок с Печенью. Dinner: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Летний День Молоко 3,2%, Очищенные Семена Подсолнечника, Любятово Подушечки Молочные, Перцы печеные с гречкой и говядиной. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cross Training - 5 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka.shulenina's Weight History
|