Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
900 kcal
|
Fat: 21.01g | Prot: 118.04g | Carbs: 64.29g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Яблоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Dinner: Geneticlab Whey Pro (Cookie), Укроп, Сухогруз Полоски Кальмара, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|