Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 70.46g | Carbs: 144.27g.
Breakfast: MLEKOVITA Сыр Камамбер, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Сушеная Клюква, Корень Сельдерея, Морковь, Яблоко, Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Гречка. Lunch: Кинза, Кукуруза Вареная, Малина, Сливы, Котлеты из Куриной Грудки, Винегрет. Dinner: Кинза, Баклажан, Помидор Запеченный, Котлеты из Куриной Грудки, Винегрет. more...
|
|
341 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaSt07's Weight History
|