Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
91.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1978 kcal
|
Fat: 89.07g | Prot: 67.13g | Carbs: 223.63g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Яичный Белок, Яйцо, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Милка Шоколад Клубника со Сливками, Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Dove Молочный Шоколад с Инжиром. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|