Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
46.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1992 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 157.31g | Carbs: 190.20g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Буренка Сливки 10%, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Злагода Брынза 30% Жира. Lunch: Чумак Томатная Паста 25%, Розумний Вибір Огурцы Маринованные, Шинка, Белая Бяроза Пельмени, ГМЗ Сметана 10%, Яблоко Зеленое, Боцики. Dinner: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: ГМЗ Кефир 1%, Банан. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours and 50 minutes, Studying - 6 hours, планка - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 35 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|