Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 44.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 147.96g | Carbs: 73.77g.
Breakfast: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Lunch: Herbalife Протеиновые Мини-Батончики Ваниль, Цветная Капуста на Пару, Судак, Сметана 15%. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Other: Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Bonfesto Рикотта Лайт, Сметана 15%, Herbalife 24 Восстановление Силы, Творог 5%. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|