Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1797 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 155.12g | Carbs: 158.48g.
Breakfast: Яйцо, С.Пудовъ Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Романов Луг Творог 1%, Авокадо, Шампиньоны, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Шашлык из Индейки «Белые Ночи». Snacks/Other: Maxler Creatine Monohydrate Безвкусовой, Кекс ванильный печём дома. Готовый, Myprotein Micellar Casein. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander.Sol's Weight History
|