Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 121.18g | Carbs: 132.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Сырники, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная грудка, Картофель Отварной. Dinner: Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Snacker Сушеное Мясо Говядина, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичница. Snacks/Other: Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Магнит Банан, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Богородское Село Творог 1,8%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красная Цена Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 17 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|