Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 88.27g | Carbs: 94.48g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Мраморный, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Юг Руси Хлеб Монастырский, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Сахарный Песок. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Фрикадельки в Соусе (Смесь), Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Фрикадельки в Соусе (Смесь), Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%. more...
|
|
390 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|