Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
42 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
900 kcal
|
Fat: 34.00g | Prot: 73.52g | Carbs: 86.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Творожный Десерт с Ягодами, Сильпо Лосось Слабосоленый, Красные Помидоры, Приготовленная Спаржа (Свежая), Грин Виза Клетчатка Зародышей Пшеницы, NL Omega-3. Lunch: Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс . Dinner: Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс . Snacks/Other: Своя Линия Курага, Премия Миндаль Сушеный, Красное Яблоко, Кофе. more...
|
|
1280 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Шапошник's Weight History
|