Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 66.57g | Carbs: 191.73g.
Breakfast: Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Торт, Зеленый Чай, Вода. Lunch: Махеевъ Джем Малиновый , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Болгарский Перец, Фунчоза, Русское Море Кета Холодного Копчения, Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Nestle Кит Кат Мини, Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер, Русское Море Кета Холодного Копчения, Фунчоза, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб, Зеленый Чай, Жаркое из Свинины. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Виноград, Вода. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Washing Dishes - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|