Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
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53.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2020:
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1722 kcal
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Fat: 59.02g | Prot: 72.92g | Carbs: 230.59g.
Breakfast: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 食パン, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. Lunch: クラフト モッツァレラチーズ6P, フジッコ 大豆水煮, 野菜スープ, ご飯. Dinner: 柿, ミツカン くめ納豆, ミニトマト, 卵, 油揚げ, キャベツ, 味噌汁, ご飯. Snacks/Other: ニチレイ 今川焼 あずきあん, ハーゲンダッツ 華もち きなこ黒みつ, コーヒー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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