Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 107.68g | Carbs: 141.36g.
Breakfast: Яшкино Вафельные Трубочки, Нива Кекс "Малютка с Шоколадной Крошкой" , Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , King Protein Soy Protein , Магнит Банан, Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Российский, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Benefit Мюсли Тропический Рай. Lunch: Куриный Бульон, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Российский, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Фабрика Качества Пельмени Классические Куриные. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Красная Цена Фундук, ЯНТА Творог Обезжиренный, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, King Protein Soy Protein , Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|