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어제 PT 수업 받음....정체기 인가 ...식단, 운동 잘 하는 것 같은데 체중이 57에서 벗어나지 못함. 탄수 105
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57.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2020:
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1898 kcal
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Fat: 108.79g | Prot: 104.74g | Carbs: 127.92g.
Breakfast: 밤호박, NOW Apple Fiber, 밤고구마, 서울우유 서울우유, 아메리카노, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 양배추, 다시마, 순두부찌개, 밥, 삼치구이. Dinner: 닭가슴살, 밤호박. Snacks/Other: Sunnuts 하루견과, 호두. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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