Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
104.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2946 kcal
|
Fat: 123.63g | Prot: 106.35g | Carbs: 359.51g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Азу из Говядины, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: SPAR Сыр Королевский 51%, Хлеб Дарницкий, Суп Грибной. Snacks/Other: Хурма, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Праздник Сластены Зефир с Ароматом Ванили Глазированный, Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|