Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1197 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 61.00g | Carbs: 168.67g.
Breakfast: ВкусВилл Изюм Черный, Кофе с Молоком, Сахар, Ржаной Хлеб, Сервелат, Сыр Российский, Творог 9%. Lunch: Приготовленная Тыква, Любятово Печенье Мария Традиционное, Красное Яблоко, Травяной Чай. Dinner: Базилик, Окей Слива Круглая Синяя, Укроп, Петрушка, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Корюшка Жареная. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад, Конфета, Груша, Кофе, Сахар, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
steady weight
|
|
ladz7777's Weight History
|