Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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59.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1859 kcal
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Fat: 53.75g | Prot: 119.04g | Carbs: 223.77g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: ランチパック ランチパック たまご, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. Dinner: ブロッコリ, ゆで卵, 焼き鳥, セブンイレブン 切干し大根煮, 焼きサケ, ご飯. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン ドリンクヨーグルト ブルーベリー. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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