Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1944 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 86.57g | Carbs: 252.70g.
Breakfast: Любятово Крекер Янтарный с Луком, Молоково Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, Золотая Долина Варенье из Апельсинов, BeFit Запеканка Творожная с Кокосом, Травяной Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Компас Здоровья Суп Нутовый. Dinner: Пельмени (Жареные, с Мясом), Красные Помидоры (Консервированные), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fine Life Колбаса Брауншвейгская, Яблоко Антоновка, Яблоко Антоновка, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, BeFit Запеканка Творожная с Кокосом, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|