|
весы сегодня показывали от 88 до 93 , записывать не стала.
|
89 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2095 kcal
|
Fat: 101.15g | Prot: 196.74g | Carbs: 96.80g.
Breakfast: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Халва, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Квас, Акашево Крыло, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Каждый День Халва, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Курица Вареная. Snacks/Other: Персики, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours, Standing - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|