Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
73 kg
Lost so far: 47 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1702 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 65.05g | Carbs: 247.43g.
Breakfast: Ceviz, Elma, Marmelat, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mandalina, Elma, Ülker Piko 5 Kayısı Fındık. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Haşlanmış Nohut, Pişmiş Olgun Soğan. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Ülker Pötibör Bisküvi, Sütlü İrmik Tatlısı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erentemiz's Weight History
|