Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2403 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 232.28g | Carbs: 257.98g.
Breakfast: Главпродукт Сгущённое Молоко, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Моя Цена Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Иней Шинка Пикантная, Каравай Хлеб Фермерский. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Моя Цена Молоко 1,5%, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Авокадо Авокадо, Помидоры. Dinner: Моя Цена Молоко 1,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи - Дом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Главпродукт Сгущённое Молоко, из Вологды Творог Обезжиренный, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Моя Цена Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|