|
Минус 1. Ккал 1522. 24/42/34
🟥🟥🟥🟥
Ккал 1609
Вес 80,3
+0,2
33/38/28
|
80.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 187.11g | Carbs: 65.10g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Минтай, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника. more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|