Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 57.89g | Carbs: 126.88g.
Breakfast: Агрокомплекс Масло Шоколадное 62%, Incarlopsa Хамон Серрано, Rio Mare Паштет из Тунца, Блины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Виноград Кишмиш, Мартини Мартини Бьянко, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, ITLV Маслины без Косточки, Фазер Хлеб Многозерновой, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Печеночный Торт. Dinner: Фазер Хлеб Подовый, Сметана , Mr. Ricco Майонез, Яйцо (Целое), Сырники Домашние. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ластунский's Weight History
|