|
☺️
|
67.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 96.46g | Carbs: 116.88g.
Breakfast: Яйцо, Моя Цена Сыр Костромской , Сливочник Маргарин Сливочный Домашний , Шуйский Хлеб Хлеб Деревенский , Дым Дымыч Колбаса со Сливками, Моя Цена Сыр Российский . Lunch: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Черноплодная Рябина, Моя Цена Сыр Костромской , Дым Дымыч Колбаса со Сливками, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Магнит Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|