|
5 неделя 5.10-11.10
КБЖУ 1500 100/50/154
Вес 63,7(-1 кг)
ОГ 88(-1)
ОТ 71(-1)
ОЖ 87(-1)
ОБ 102
ОН 56
Минимум активности, болею.
|
63.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1029 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 67.80g | Carbs: 108.56g.
Breakfast: Машенька Десерт Творожный с Какао, Белый Хлеб, Алан Ушки Свинные . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Lukas Тузя, Морковь по-Корейски. Dinner: Груша. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|