Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 77.58g | Carbs: 104.45g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Честное Коровье Молоко 2,5%, Творог 18%. Lunch: Честное Коровье Молоко 2,5%, Русское Море Крабовые Палочки, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Камако Соус Горчичный, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Mission Deli Пшеничные Лепешки, Камако Соус Карри Восточный, 6 Соток Огурцы Вкусные. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Просто Молоко Молоко 2,5%, 6 Соток Огурцы Вкусные, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|