Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1681 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 148.18g | Carbs: 118.11g.
Breakfast: Laime Сыр Сливочный, Царь Хлеб Батон Симферопольский, Кефир 2,5%. Lunch: Салат с Кукурузой, Гречка Отварная, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Магнит Морковь Свежая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр-1988's Weight History
|