Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 102.60g | Carbs: 118.24g.
Breakfast: Банан, Кофе с молоком, Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Красные Помидоры, Огурец, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко, МКС Сыр Сулугуни, Творог 9%, Кофе с молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Курага, Миндаль Миндаль. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali07m's Weight History
|