Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2086 kcal
|
Fat: 89.63g | Prot: 106.62g | Carbs: 211.92g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Булочка, Варенье, Ватрушка с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Царь Каша 6 Злаков. Lunch: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Bonduelle Корнишоны Маринованные , Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Other: Natige Кефир 2,5%, Хачапури, Кефир 2,5%, Ferrero Рафаэлло, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Самса́, Чай с Лимоном, Эмир Сыр Сметанковый. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 16 hours and 4 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 5 hours and 56 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vermisse's Weight History
|