Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1109 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 81.63g | Carbs: 114.51g.
Breakfast: Мандарины, Окей Запеканка Творожная с Персиками, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. Lunch: ВкусВилл Соус Карри, Красные Помидоры, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Арахисовая Паста, Вкусвилл Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Хлеб , Яблоки Гала. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sochneva1993's Weight History
|