Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 120.57g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: Пиканта Клубничный Сироп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fish House Горбуша Стейки, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Богородское Село Творог 1,8%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Овсяноблин. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная грудка, Картофель Отварной, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Яичница, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Snacker Сушеное Мясо Говядина, Красная Цена Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 17 hours and 36 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|