Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
3444 kcal
|
Fat: 151.66g | Prot: 158.31g | Carbs: 397.69g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Виноград, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виноград, Кофе, Виноград, Вода, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Dinner: President Сыр Плавленый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Чай, Тушеные Овощи, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. more...
|
|
3444 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, силовые - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|