hahahabo's Journal, 12 Oct 20

변화 거의 없다
내과약을 먹느라 커피는 조심하고있다
오늘 케톤은 0.8이 나왔네
어제 치팅아니 치팅을 했는데도. .
Bhb의 영향 인지 자기전에 스피닝을 해서인지
체중은 그대로. .
음식을?더 줄여야할까?
52정도까지 빠지고 유지하고싶네

56.5 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1037 kcal

Fat: 84.80g | Prot: 30.68g | Carbs: 52.90g.   Breakfast: 기버터, MCT Oil, 아몬드브리즈 언스위트, 시나몬가루, 코코아 분말 (무당). Lunch: 달걀, 차전자피, 알라 크림치즈 플레인, 버터, 코코넛가루, NOW 오가닉 아몬드, NOW 코코아파우더. Dinner: 곱창전골. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 홈플러스 포션 엑스트라버진 올리브오일. more...