Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2196 kcal
|
Fat: 86.89g | Prot: 192.83g | Carbs: 159.95g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Ореховый Восторг Кокосовая Стружка, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Шампиньоны, Чечевица Вареная, Растительное Масло, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Магнит Мюсли Запечённые с Орехом , Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Foodtobegood Семена Льна Бурые, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 34 minutes, Showering - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|