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aumentei 200 gramas pq comi pizza , bolo recheado , 1 brigadeiro e 1 beijinho. Tomar cuidado com doces e carboidratos
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68.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1356 kcal
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Fat: 50.09g | Prot: 58.98g | Carbs: 165.20g.
Breakfast: Pastel de Queijo, Shefa Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Lunch: Fanta Fanta Laranja, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz de Forno. Snacks/Other: Creme Chantilly, Doce de Leite, Pão-de-Ló, Biscoito de Polvilho, Café, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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