Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1576 kcal
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Fat: 47.77g | Prot: 72.26g | Carbs: 219.77g.
Breakfast: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, くこの実, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: ベーグル, カボチャコロッケ. Dinner: 柿, ピーマン, キムチ, 長ねぎ, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 豚ホルモン, ご飯. Snacks/Other: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, イオン株式会社 食べる小魚, ニチレイ 今川焼あずきあん. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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